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广东省首批公共营养师与健康师认证培训导师必赢56net手机版
发布时间:2020-03-26 05:18
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人物档案

王姝玉

必赢56net手机版,执教于广州体育学院运动医学教研室。研究方向是运动营养与健康管理。多年致力于公共健康教育与健康促进。

运动医学硕士,执业医师,公共营养师,广东省首批公共营养师与健康师认证培训导师。

体重管理概念

指通过合理营养与适量运动调控身体能量及物质代谢平衡,进而形成良好行为生活方式,配合心理暗示及周围人群相互支持,最终达到并保持理想体重,以促进个体及群体的生理、心理、社会健康和谐发展。

●体重管理与其他减肥方法的区别?

体重管理找到引起肥胖的原因,从根本上解决问题,帮助您形成一种健康的生活方式,一辈子都不受体重困扰。

●体重管理减掉的是什么?

体重管理减掉的是引起肥胖的饮食、运动以及生活习惯。

●体重管理的终极目标?

获得一种健康的生活方式。

“我不能吃这么多,要减肥。”在外资企业工作的Eva说。我忍不住再仔细从头到脚把她看了一遍,心想:“怎么也没觉得肥,再减就成‘白骨精’了。”像Eva这样的女性很多,她觉得自己肥,在其他人眼里却不觉得。而有些男人,一直没觉得自己胖,其实体重已经超标了。到底怎样才算肥?哪种身材才需要减呢?

王姝玉说,是否肥胖,其实并不能单靠外表来判断,因为凭肉眼所看到的身形或体重并不就是体形的全貌。即使一个人看似身形标准,体重也偏轻,但他体内的脂肪其实也有可能已经超标,这就是所谓的“隐藏性肥胖”。作为国内女性健康体重管理的倡导者之一的王姝玉特别强调,每个人的体重都是要DIY的。

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